1月5日将迎来二十四骨气中的“小寒”，因极冷“三九”基本处于这一骨气内，小寒往往是一年中最冷的时期。中医大家以为，小寒时节养生防病重在防寒和保护阳气，可在作念好御寒的同期稳当通顺和进补。
中国中医科学院西苑病院血液病科主任医生唐旭东先容，小寒时节寒湿较重，寒为阴邪，主收引凝滞，易伤阳气，常诱发呼吸系统疾病、急性心梗、冻伤、关键疾病和胃肠病。外感寒邪易负气血初始不畅，诱发寒证、痛证，女性则容易出现痛经、月事不调等。
“因此，小寒养生不但要死守‘秋冬养阴’的原则，还要颠倒预防保护阳气。”唐旭东说，出门应作念好御寒，护好头、颈、腰等要点部位；宜保执足够就寝，以匡助阳气祛除、阴精积存；可选拔别离、慢跑、打太极拳等通顺增强抵牾力，户外通顺时宜接管鼻吸口呼款式，并在通顺前充分热身；还可多晒太阳，以缓解凉爽引起的血液轮回变慢、脑部供血不及。
冬季进补约略补养精气，为来年的健康打下基础。中国中医科学院西苑病院血液病科主治医生李蕊白先容，小寒时节可采取羊肉、核桃仁、大枣、桂圆肉、山药、栗子等补益脾胃、温肾助阳的食品，还可选拔消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的红枣粥等，最佳不吃寒凉或生冷之品。
李蕊白同期教唆，进补不宜过急，晚餐应节制饮食，以顾护津润胃气；体质偏热、易上火的东谈主应“缓补”，补益太过易导致体内积热，出现口腔溃疡、上呼吸谈炎症、便秘等疾病或症状。
小寒骨气还可接管一些中医药顺应本领来保重身体。湖南省中西医结合病院副院长肖长江教唆kaiyun网页登陆入口，小寒是养肾的好时机，艾灸大椎、足三里和关元等穴位有一定的温补肾阳功效，可增强东谈主体免疫力；就寝不好的东谈主可尝试晚间泡脚十五分钟傍边，这么有助于驱寒和促进血液轮回，可在一定经过上改善就寝质地。（记者田晓航、帅才）
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10月16日下昼，垫江县公安局交管大队组织民辅警走进垫江十中，为全校3320余名学生开展了一场以敬畏人命，敬畏法律，安全是写给将来最好意思好的诗为主题的交通安全宣布道育课。针对学生骑乘二三轮摩托车、电动自行车的超干扰题，民警通过法律西席、案例分析和安全学问升迁，为青少年筑牢交通安全防地。 活动现场，民警针对学生群体中存在的骑行二三轮摩托车、电动自行车等征象，要点西席了关联法律律例。民警强调，字据我国谈路交通安全法关联划定，驾驶摩托车必须年满18周岁并得到相应驾驶证，骑行电动自行车需年满16周岁
10月17日下昼，垫江县公安局交管大队聚积垫江第十中学校，在校园附进开展了一场交通次序专项整治动作。针对未成年学生违章骑乘二三轮车的步履，法则东谈主员现场进行劝导栽培，对未达法定年事学生的车辆实际暂扣，并示知家长前来领取，共同经受交通安全栽培。 警校联动，聚焦卓越问题。本次整治动作聚焦未成年学生违章骑乘二三轮车的卓越问题。垫江交警与学校密切配合，行使周五下学岑岭期，在校园附进修复3个查验点。法则东谈主员重心查处活气16周岁学生驾驶电动自行车、活气18周岁学生驾驶摩托车等违章孽为。同期，对不戴安
为切实酬金民众温煦，有用治理城区谈路交通秩序，10月23日，垫江县公安局交管大队聚焦民众反馈热烈的县病院左近及白银路等要点路段kaiyun网页登陆入口，执续开展生动车积恶泊车及僵尸车蚁整个帐整治步履，以高压态势严查严管各样违停乱象，全力保险谈路安全流畅，营造致密有序的交通环境。 遥远以来，县病院左近的违泊车辆不仅加重交通拥挤，更可能影响急救生命通谈的流畅；白银路上部分僵尸车遥远占用全球资源，成为城市治理的恶疾。针对这一状态，垫江交警精确施策，在加强平淡巡查管控的基础上，开展了本轮专项整治。 整
本报记者 田鹏 毛艺融 11月12日，上海证券交游所理事长邱勇在上海证券交游所海外投资者大会上默示：“预测‘十五五’，上交所将真切贯彻党的二十届四中全会、中央金融责任会议精神，在中国证监会的阻塞率领下，紧扣防风险、强监管、促高质料发展干线，对执守正创新、稳中求进，加速设立寰宇一流交游所。” 邱勇默示，上交所将聚焦催生新质坐蓐力，通过优化刊行上市、再融资、并购重组等要害轨制，相同成本投上前沿手艺、先进制造和明天产业，鼓励科技创新和产业创新深度会通；将聚焦培植感性投资、价值投资、长久投资的指数化投
东谈主民财讯11月12日电，11月12日，在上交所外洋投资者大会并购论坛上开云kaiyun，上交所副总司理王泊示意，旧年以来，A股上市公司并购重组参加了一个新的活跃周期。据显露，“并购六条”发布以来，沪市公司表现千般并购来回特出1000单，其中紧要钞票重组115单，同比增长138%。